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生理期可不可以SPA按摩

生理期到底可不可以按摩?我們常常會收到女性客人這樣詢問。

其實,生理期是可以按摩的,而且生理期到 SPA 進行保養還有許多好處呢!



1. 舒緩經痛
刺激穴位(避開婦科反射區位)能幫助調節神經系統,分散疼痛部位的訊息傳導,並且放鬆肌肉群,進而改善經痛狀況。

 

2. 減緩下半身水腫
生理期時常因體內賀爾蒙變化導致水分代謝變差,特別是陽虛、水液停滯體質更容易發生水腫問題。透過芳香精油及適當的按摩手技能夠幫助水分代謝,有助於減緩水腫。

 

3. 增加元氣
生理期時特別容易疲倦不適,通常並不建議刮痧、拔罐等激烈型放鬆方式,可能會引發皮下出血、且不利於子宮內膜剝落后的修復,適當的經絡與穴位按摩或精油舒緩按摩,能夠活絡氣血、暢通經絡,增加新陳代謝,促進骨盆腔的血液循環,改善及防止子宮瘀血,幫助瘀血順利及加速排除。
可以提升體內老廢物質代謝排出,增進活力及放鬆舒眠,生理期間也能舒舒服服元氣滿滿的。
(溫馨提醒:回家後經血量可能會增加或排出血塊,請別嚇到!)

 

4. 舒緩腰痠
生理期時的腰痠“不同”於肌肉疲勞、姿勢不良時的腰痠 , 女性在生理期出現腰酸現象是由於盆腔充血所引起,此時切勿“大力”按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現象加劇 , 此時期適當的精油舒緩按摩有助於舒緩腰痠,放鬆因生理期不適而緊繃的肌肉。

 

?不過,如果有以下症狀,還是不建議在生理期時按摩喔?
1. 凝血功能異常者。
2. 高血壓患者。
3. 經血量過多者。

(以上內容由 Relax33 陳紫騏技術導師提供)